懷孕生產女性朋友最擔心的就是身體復原不了，身材走樣問題了。懷孕期間釋放大量的荷爾蒙，腰部容易變粗，骨盆也變大，臀部變得越來越扁。生產完之後，肚子上的肉還是會有很多，長期脊椎受壓迫，容易背疼，腰疼。孕期還會因為激素分泌變慢導致便秘，宿便等。紮肚可以幫助子宮收縮，還能夠防止下垂，讓子宮和其他內臟器官恢復原來的位置。收縮骨盆，讓小肚子更加平坦，讓腰部變得更細。紮肚還能夠改善腰疼背疼問題，幫助脊椎挺直。一般來說在順產過後兩到四周可以紮肚，如果是剖腹產，那麼，六周之後可做，每次大概六到八個小時。
現在大家都非常重視產後恢復了，坐月子期間恢復身體非常重要，可以在陪月公司坐月子，那裡設施更加齊全，工作人員也非常專業。新手媽媽缺少帶孩子的經驗，所以非常適合在陪月公司坐月子。有專門的營養師會來瞭解媽媽們的飲食習慣，根據產婦的身體情況來定制月子餐。通乳師還會幫助催乳按摩等，讓媽媽們不再那麼疼痛。護理師還會檢查傷口愈合情況，阿姨也會幫助帶寶寶，在育嬰室寶寶會被照顧的很好，還會傳授一些帶寶寶的知識和經驗。
